Bir şeyi değiştirmemiz gerektiğini bilmek, o değişime hemen hazır olduğumuz anlamına gelmez. Zihin tanıdık olanı korumaya eğilimlidir; tanıdık olan zorlayıcı olsa bile belirsiz olandan daha güvenli hissedilebilir.
Değişim çoğu zaman büyük bir karar değil, kişinin kendi ihtiyacını daha açık duymaya başlamasıyla oluşan küçük hareketler dizisidir. Bu süreçte kendimize yönelttiğimiz dil, ilerleyebilme kapasitemizi doğrudan etkiler.
Psikolojik danışma, değişime zorlayan değil; hazır oluşu, engelleri ve kaynakları birlikte anlamaya alan açan bir süreçtir.
