Bireysel danışmanlıkta kaygı, stres, ilişki örüntüleri ve yaşamın zorlayıcı dönemlerini birlikte ele alıyoruz. Amaç; bilimsel temelli ve etik bir çerçevede, kendi yolculuğunuzu daha net görmenize eşlik etmektir.
- Kimin içinYetişkinler
- Süre45 dk
- GörüşmeYüz yüze ve online
Kapsam
Ele alınan konular
Kişilik örüntüleri ve kendini tanıma
Temel ihtiyaçlar, sınırlar, içsel çatışmalar ve ilişki örüntülerini anlamlandırmaya yönelik çalışma.
- Sınır koyma ve onay ihtiyacı
- Kaçıngan ve bağımlı ilişki biçimleri
- Obsesif ve mükemmeliyetçi yapılar
Kaygı ve stres
Günlük yaşamı zorlaştıran endişe, panik hissi ve bedensel kaygı tepkileri.
- Yaygın kaygı
- Panik ve bedensel tepkiler
- Sosyal kaygı ve kaçınma
İlişkisel dinamikler
Yakın ilişkilerde tekrar eden döngüler ve bağlanma örüntüleri.
- Güven ve yakınlık kurma
- Terk edilme kaygısı
- Tekrarlayan ilişki döngüleri
Süreç
Nasıl ilerler?
- Başvuru nedeninin değerlendirilmesi
- İhtiyaca uygun hedeflerin belirlenmesi
- Düzenli görüşme ve gözden geçirme
SSS
Sık sorulan sorular
Bireysel danışmanlık kimler için uygundur?
Duygusal, ilişkisel veya yaşam dönemi kaynaklı güçlüklerini anlamak ve üzerinde çalışmak isteyen yetişkinler için değerlendirilebilir.
Görüşme sıklığı nasıl belirlenir?
Sıklık, başvuru ihtiyacı ve ortak değerlendirme doğrultusunda ilk görüşmelerde netleştirilir.