Travma, yalnızca kaza ya da doğal afet gibi büyük olaylardan ibaret değildir (Büyük 'T' Travmaları). Çocuklukta maruz kalınan alay edilmeler, duygusal ihmal, yoğun eleştiri ve sevgisizlik gibi deneyimler de (Küçük 't' Travmaları) beynin anı işleme sistemini kilitleyebilir. Ordu Altınordu kliniğimizde travma terapisi süreçlerinde EMDR yöntemini etkin bir şekilde uyguluyoruz.
EMDR Terapisi Nedir? (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR, Türkçesiyle Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme; psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilen ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından travma tedavisinde etkinliği kanıtlanmış güçlü bir psikoterapi ekolüdür.
EMDR ile Klasik Konuşma Terapisi Arasındaki Farklar
| Kriter | Klasik Danışmanlık / Konuşma Terapisi | EMDR Terapisi |
|---|---|---|
| Temel Mekanizma | Sözel içgörü ve bilişsel yeniden çerçeveleme | Beynin doğal bilgi işleme (AIP) sistemini çift yönlü uyarımla aktive etme |
| Beden Hafızası | Bedensel hisler dolaylı konuşulur | Anının bedende bıraktığı somatik his doğrudan hedeflenir |
| İyileşme Hızı | Genellikle daha uzun süreli konuşma gerektirir | Travmatik anıya duyarsızlaşma hedefli ve yapılandırılmış seanslar |
| Sonuç | Anı unutulmaz; ancak tetikleyici duygusal yükü ve bedensel sızısı nötrlenir |
EMDR Seansında Ne Yapılır?
Seans sırasında danışan travmatik anıyı, o anıya ait olumsuz inancı ("Güvende değilim", "Değersizim") ve beden duyumunu odaklar. Terapist danışana çift yönlü görsel, işitsel veya dokunsal uyarım uygular. Böylece beynin sağ ve sol lobu senkronize çalışarak kilitli kalmış anı sağlıklı nöral ağlara entegre edilir.
